Nutrirsi è un bisogno primario, fonte di piacere e soddisfazione fin dai primi istanti di vita. Il mangiar bene e sano riveste quindi un significato importante e un’alimentazione equilibrata e varia è alla base una vita in salute. Cerca nel mio sito come posso esserti d’aiuto per vivere una vita sana con un’alimentazione personalizzata.

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La dieta per diverticoli ricopre un ruolo di primo piano nella gestione delle patologie diverticolari e nella prevenzione delle loro ricadute infiammatorie. Un adeguato apporto nutrizionale risulta infatti determinante per proteggere la salute dell'intestino e ridurre i fattori di rischio associati a tali disturbi.   Gli alimenti da assumere con attenzione devono fornire un congruo quantitativo di fibre, in particolare solubili, importanti per

Negli ultimi anni si sta assistendo a un incremento della letteratura riguardante il disturbo del binge eating, definito anche alimentazione incontrollata.   Studi epidemiologici confermano come il binge eating rappresenti oggi una delle principali problematiche alimentari, pur con esordi e manifestazioni cliniche non sempre facilmente inquadrabili. Se da un lato sono ormai consolidati alcuni tratti distintivi di tale disturbo, come la presenza

È ormai risaputo che sempre più persone nel mondo manifestino intolleranza al lattosio. Questa condizione, dovuta alla ridotta produzione dell'enzima lattasi in età adulta, sembra essere in notevole aumento.   Secondo i dati raccolti da ricerche scientifiche, più del 70% della popolazione mondiale presenta una certa difficoltà a digerire il lattosio in tarda età. Stime statistiche riportano come in Europa circa il 15-20% della popolazione sia

Non è corretto asserire che tutte le diete per dimagrire siano uguali. Le diete per dimagrire presentano differenze significative in termini di composizione, distribuzione dei pasti nell'arco della giornata e modalità di perdita di peso nel breve e lungo periodo.   Impostare un qualsiasi regime alimentare dimagrante in autonomia e senza una preventiva valutazione dello stato nutrizionale e di salute della persona comporta sempre

La relazione tra acne e alimentazione è un legame meno intuitivo di quanto si possa pensare, ma è supportato da numerose evidenze scientifiche. Sebbene comunemente non si sospetti una correlazione, in realtà ci sono alcuni alimenti il cui consumo può peggiorare i sintomi dell'acne, soprattutto nei soggetti geneticamente predisposti. Ci si riferisce in particolare a cibi ricchi di grassi saturi, zuccheri semplici e

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