Nutrirsi è un bisogno primario, fonte di piacere e soddisfazione fin dai primi istanti di vita. Il mangiar bene e sano riveste quindi un significato importante e un’alimentazione equilibrata e varia è alla base una vita in salute. Cerca nel mio sito come posso esserti d’aiuto per vivere una vita sana con un’alimentazione personalizzata.

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Nutrizionista Cattaneo Eleonora

Risotto con cavolo rosso

Ingredienti

  • 100g di riso
  • Mezza cipolla
  • 250g di cavolo rosso
  • Brodo vegetale qb
  • Un cucchiaio da cucina di Philadelphia Light
  • Parmigiano (una spolverata)
  • Olio
  • Sale, peperoncino

 

Mettere a cuocere in una padella cipolla, cavolo rosso e peperoncino con 2 cucchiai di olio evo.

Cuocere per 10 minuti e poi frullare metà composto con il minipimer.

A questo punto aggiungere alla padella il riso e successivamente il cavolo frullato.

Sfumare con vino rosso.

Aggiungere del brodo vegetale per terminare la cottura del riso e infine mantecare con un po’ di parmigiano e di Philadelphia Light.

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