Nutrirsi è un bisogno primario, fonte di piacere e soddisfazione fin dai primi istanti di vita. Il mangiar bene e sano riveste quindi un significato importante e un’alimentazione equilibrata e varia è alla base una vita in salute. Cerca nel mio sito come posso esserti d’aiuto per vivere una vita sana con un’alimentazione personalizzata.

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Nutrizionista Cattaneo Eleonora

Ricetta vegan: Polpette di cavolfiore con farina di ceci e curry

Ingredienti

  • 280 g cavolfiore, cotto, bollito
  • 20 g farina di ceci
  • 60 g pangrattato
  • 2 cucchiai olio extravergine d’oliva (+ quello per cucinare)
  • q.b. sale
  • 1 cucchiaino curry

 

Mettere tutti gli ingredienti in una terrina e mescolare bene con una forchetta.

Versare un filo di olio in un tegame antiaderente e con le mani leggermente inumidite con acqua formare le polpettine che andrete ad adagiare nel tegame.

Cuocere le polpettine girandole più volte fino a quando saranno dorate, servire calde.

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