Nutrirsi è un bisogno primario, fonte di piacere e soddisfazione fin dai primi istanti di vita. Il mangiar bene e sano riveste quindi un significato importante e un’alimentazione equilibrata e varia è alla base una vita in salute. Cerca nel mio sito come posso esserti d’aiuto per vivere una vita sana con un’alimentazione personalizzata.

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Nutrizionista Cattaneo Eleonora

Ricetta per celiaci: Torta di mele

Ingredienti

  • 200 g farina di farro
  • 3 uova
  • 100 g zucchero
  • 1 cucchiaino cannella in polvere
  • 125 g yogurt bianco naturale
  • 1 bustina lievito in polvere per dolci
  • 3 mele
  • 70 ml olio di semi
  • 1 pizzico sale
  • q.b. zucchero a velo

 

Rompere le uova in una terrina, unire lo zucchero e montare con lo sbattitore fino ad ottenere un composto gonfio e spumoso.

Unire l’olio e lo yogurt e lavorare ancora l’impasto per qualche istante.

Miscelare tra loro la farina e il lievito e aggiungerli nella terrina insieme ad un pizzico di sale e alla cannella. Lavorare fino ad ottenere un composto omogeneo.

Sbucciare le mele, ridurne una a dadini e aggiungerla all’impasto.

Imburrare ed infarinare una tortiera a cerchio apribile da 24 cm di diametro e versarci dentro il composto.

Distribuire le altre due mele ridotte a fettine sulla superficie della torta.

Infornare in forno ventilato già caldo a 180°C per circa 30 minuti. Fare la prova stuzzicadenti.

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