Nutrirsi è un bisogno primario, fonte di piacere e soddisfazione fin dai primi istanti di vita. Il mangiar bene e sano riveste quindi un significato importante e un’alimentazione equilibrata e varia è alla base una vita in salute. Cerca nel mio sito come posso esserti d’aiuto per vivere una vita sana con un’alimentazione personalizzata.

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Nutrizionista Cattaneo Eleonora

Ricetta per celiaci: Merluzzo alla mulinara

Ingredienti per 4 persone

  • 1 k di filetto di merluzzo
  • 2 cipolle
  • 400 g pomodori pelati
  • olive
  • capperi
  • olio

Tagliare la cipolla finemente e farla dorare in una padella con l’olio.
Aggiungere i capperi, le olive denocciolate, i pomodori pelati e lasciar cuocere per 10 minuti.
Tagliare a pezzi il merluzzo e farlo rosolare in una padella con un po’ d’olio.
Regolare di sale e coprire con il sugo preparato.
Far cuocere a fuoco moderato per alcuni minuti.

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